|
Peso stabile ma in fondo mi sento bene cosi anche se non ho ancora raggiunto l'obiettivo; Il mio metabolismo ha forse bisogno di consolidarsi e se si, rispetto la sua decisione
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 40,79g | Węglo: 200,77g.
Śniadanie: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. Lunch: Caffè (Espresso), Mandarino, Arrosto di Maiale, Burro, Barilla Farfalle. Obiad: Caffè (dalla Moca), Pizza Bianca, Noci, Salame Secco o Duro, Uovo Sodo, Coop Tramezzini Tonno e Maionese, Vino Rosso da Tavola, Mandarino, Rapa Cotta. Przekąski/Inne: Mandarino. więcej...
|
|
2992 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|