Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2016
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 64,58g | Węglo: 238,10g.
Śniadanie: Café Expresso, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado. Lunch: Continente Gelatina Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Sopa de Peixe. Przekąski/Inne: Salutem Flocos de Aveia Integral, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Pastel de Nata, Diese Tosta Integral com Sésamo, Mangas. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prasowanie - 30 minut, Zakupy - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 65,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|