Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2544 kcal
|
Tłusz: 62,90g | Białk: 116,98g | Węglo: 376,24g.
Śniadanie: Coop Focaccia Farcita, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pane Integrale, Kiwi, Banana, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Gran Biraghi Grana, Ricotta (Latte Intero), Barilla Pasta. Obiad: Carrefour Bio Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Rigoni di Asiago Nocciolata, Wasa Integrale, Clementine, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Yogurt Magro al Naturale, Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto, Rio Mare Tonno al Naturale, Colfiorito Minestra Campagnola. Przekąski/Inne: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|