Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 58,06g | Białk: 111,29g | Węglo: 122,00g.
Śniadanie: Семушка Фундук Жареный, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: АМА Пирожное Ореховое, Белая Дача Пряная Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе. Obiad: Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Haas Корица Молотая, Гармония Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Przekąski/Inne: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Questbar Протеиновый Батончик (Лимонный Пирог), Nutberry Кешью Жареный. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|