Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 60,91g | Białk: 164,92g | Węglo: 207,25g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Plain Pancakes, Milk (Nonfat), Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links. Lunch: Back Yard Burgers Crispy Chicken Sandwich. Obiad: Let's Dish Bourbon BBQ Chicken. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2513 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|