|
Yay, out of the 140's!
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 41,07g | Białk: 86,22g | Węglo: 151,22g.
Śniadanie: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (48g), Blackberries, Badia Hulled Hemp Seeds, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Trader Joe's Chia Seeds. Lunch: Grape Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kroger Sliced Mushrooms, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: Lloyd's Barbeque Company Seasoned Shredded Chicken in Original BBQ Sauce, Pepperidge Farm Wheat Sliders Mini Buns, Potato Salad with Egg, Wal-Mart Fresh Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Przekąski/Inne: Chardonnay Wine, Kroger Whipped Greek Cream Cheese Spread & Greek Yogurt, Celery. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|