Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 59,17g | Białk: 77,37g | Węglo: 396,36g.
Śniadanie: Noel Saltin Noel Trigo Y Maiz, Huevo Frito, Zumo de Limón, Luker Chocolate en Polvo, Agua de Panela. Lunch: Papa Cocida, Garbanzos, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Arepa, Arroz Blanco, Jugo de Guayaba. Obiad: Malta, Muslos de Pollo con la Piel, Garbanzos. Przekąski/Inne: Crem Helado Choco Cono, Frutiño Gelatina, Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Noel Saltin Noel Trigo Y Maiz. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|