Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 70,12g | Białk: 52,33g | Węglo: 242,59g.
Śniadanie: Agua de Panela, Luker Chocolate en Polvo, Zumo de Limón, Morcilla, Arepa. Lunch: Huevo Frito, Café Helado con Leche y Azúcar, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Arroz Blanco, Arepa, Morcilla. Obiad: Papa Cocida, Huevo Frito, Arroz Blanco. więcej...
|
|
2595 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|