Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 39,34g | Białk: 45,97g | Węglo: 119,41g.
Śniadanie: 味噌汁, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, タカノフーズ 納豆, ご飯, ウコン. Lunch: グリコ ビスコ, 煎餅, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, ケチャップ, ウインナー, 日清 カップヌードルカレー, フランスパン. Obiad: キューピー タルタルソース, チキンカツ, 鶏のひき肉, ローソン おでん 大根, キムチ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|