Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2016
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2524 kcal
|
Tłusz: 75,98g | Białk: 150,91g | Węglo: 223,85g.
Śniadanie: Banana, Morangos, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Sumo de Laranja Natural, Café Expresso. Lunch: Carne de Coelho, Vinho Branco de Mesa, Arroz de Cabidela. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Branco de Mesa, Choco Frito, Café Expresso. Przekąski/Inne: Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). więcej...
|
|
3360 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Bieżnia - 13 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|