Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2326 kcal
|
Tłusz: 48,90g | Białk: 124,09g | Węglo: 348,78g.
Śniadanie: Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Rapunzel Crema di Arachidi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Pedon Semi di Chia, Despar Fiocchi di Avena Biologici, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Lunch: Grana Padano Grana Padano, Cipolle, Zucchine Cotte, Gallo 3 Cereali Riso Avena Grano. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Bresaola, Pizza Marinara. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, ProAction Whey Protein, Carote. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luca Venturi
|