Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1463 kcal
|
Tłusz: 55,85g | Białk: 47,69g | Węglo: 186,34g.
Śniadanie: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (dalla Moca), Noci, Land Primosale, Mandarino, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola. Obiad: Ciliegie al Maraschino, Broccoli, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Land Primosale. Przekąski/Inne: Mandarino. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|