|
Körperfett 27 % Muskeln 44,8 % VF 5 Wasser 50,8
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 41,58g | Białk: 117,78g | Węglo: 170,99g.
Śniadanie: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Obiad: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Rotwurst. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Speisequark Magerstufe, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|