Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 44,26g | Białk: 66,71g | Węglo: 128,97g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Pão Integral. Lunch: Repolho Verde Cozido, Alface Americana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis. Obiad: Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Repolho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Brigadeiro, Lacta Chocolate Ao Leite, Panco Bolacha Maria, Caqui, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|