Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 47,01g | Białk: 62,30g | Węglo: 130,87g.
Śniadanie: 卵, オリーブオイル, ポッカ コーンスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, フランスパン, ウインナー, 明治 オフスタイルべに花, カゴメ カゴメトマトケチャップ, ウコン. Lunch: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, イオン株式会社 キャベツの千切り, キューピー タルタルソース, 味噌汁, チキンカツ, ご飯. Obiad: レンコンのきんぴら, 餃子, ししゃも, キムチ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 焼酎乙. Przekąski/Inne: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|