Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2841 kcal
|
Tłusz: 136,44g | Białk: 149,90g | Węglo: 255,82g.
Śniadanie: Полет Миндальное Печенье, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Карат Плавленный Сыр Дружба, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Салат Овощной, Хлеб Бородинский, Макароны по Флотски, Суп Овощной. Obiad: Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Сгущенка, Милава Творог Мягкий 4%, Бабаевский Шоколад Горький, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Миндаль, Банан, Mirel Торт Эстерхази. więcej...
|
|
2987 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|