|
All I can say is I am truly seeing how what I eat is connected to so much more. Getting on track. Joined the Atkins challenge. Thanks for the support.
|
138,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 108,84g | Białk: 107,30g | Węglo: 26,67g.
Śniadanie: vegetables, roast beef, eggs, bacon, olive oil. Lunch: vegetables, yoshinoya wings. Obiad: atkins strawberry shake. Przekąski/Inne: Sugar Free Jello Pudding, atkins chocolate chip. więcej...
|
|
4859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|