Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 80,61g | Białk: 60,98g | Węglo: 197,36g.
Śniadanie: Noix, Compote de Pommes Non Sucrée, Kiwi, Pain aux Céréales, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Monoprix Mâche, Huile d'Olive, Pommes de Terre Sautées, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Obiad: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Auchan Banane, Parmesan (Dur), Soupe de Potiron. Przekąski/Inne: Gouda ou Edam, Pain aux Céréales, Canistrelli, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Canistrelli, Cookies aux Pépites de Chocolat (Moins de Matières Grasses), Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Carrefour Barre Céréales Choco Coco. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Objectif 64
|