|
Körperfett 26,3 % Muskeln 45,3 % VF 5 Wasser 51,3
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 39,30g | Białk: 89,00g | Węglo: 178,02g.
Śniadanie: Banane, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Basic Chia Samen. Lunch: Käsesahnetorte. Obiad: Maggi Magic Asia Chinese Chicken Soup, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Weiss Oblaten-Lebkuchen. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Diesen Muskelanteil hätte ich gerne, Triggerfish 😆😊
11 mar 16 przez użytkownika: AirlineGirl72
|
Ja, da ist/bist Du Triggerfish wirklich super!👌☺
11 mar 16 przez użytkownika: Hantel76
|
😳 Oh, danke. Dafür seid ihr blau und ich 2kg schwerer
12 mar 16 przez użytkownika: triggerfish
|
Ihr seid blau, jaaaaaaa * lach*. Hauptsache, nicht im realen Leben blau. Ich habe auch schon ein Prozent Muskelmasse zugelegt und selbst meiner Krankengymnastin ist das aufgefallen .... yippppeeeeeeeee
12 mar 16 przez użytkownika: AirlineGirl72
|
Super. Dann können wir uns ja mal zum Baumstamm-Werfen treffen 😆
12 mar 16 przez użytkownika: triggerfish
|
hahahahahaha, bei fast 45 % Muskelmasse bei Dir, habe ich aber schlechte Karten * kicher*. Ich habe ja auch angefangen, die Muskulatur des Oberkörpers zu trainieren, da sie schon sehr verkümmert war und immer noch ist. Beine sind ja gut, aber Schulter und Arme ..... Bis Sommer schaffe ich es auszusehen, wie Arnie in seinen besten Zeiten als Terminator :D:D:D:D
12 mar 16 przez użytkownika: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|