Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2307 kcal
|
Tłusz: 78,37g | Białk: 139,67g | Węglo: 193,92g.
Śniadanie: English Muffin, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Milk (Nonfat). Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Carrots. Obiad: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Przekąski/Inne: Custard, Light Beer, Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 3 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|