Dziennik almarein, 11 mar 16

March 11, 2016

Weight: 88.3 kg
Fat: 21.2%
Water: 54.5%
Muscles: 66.1 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2045/8556
Age: 37 years
Bones: 3.4 кг
Visceral fat rating: 7

88,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 8,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2564 kcal

Tłusz: 102,49g | Białk: 189,07g | Węglo: 221,56g.   Śniadanie: Мандарины, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Протеиновая Пудра. Lunch: Лимон, Весёлая Ферма Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5% Жира, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Грудка Индейки, Вермишель, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Обычные Блины, Нарезанная Ветчина, Капустный Салат. Obiad: Апельсин, Запеченная или Жаренная Рыба, Грудка Индейки, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Арахисовая Паста, Herbalife Протеиновая Пудра, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен). więcej...