Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1824 kcal
|
Tłusz: 91,85g | Białk: 138,08g | Węglo: 127,07g.
Śniadanie: Body Attack Extreme Whey Deluxe Cookies 'N Cream, Schwälbchen Fruchtjoghurt, Milbona Speisequark 20% Fett. Lunch: Lahmacun, Tekbir Kesim Pastırma. Obiad: Dönerteller. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, TiP H-Vollmilch 3,5%. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 41 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|