Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 92,43g | Węglo: 197,71g.
Śniadanie: ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 餃子, ご飯, 味噌汁, ウコン. Lunch: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, バナナ, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 明治 オフスタイルべに花, 日清 カップヌードルカレー, フランスパン, イオン株式会社 キャベツの千切り, マスタード, ウインナー. Obiad: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, キュウリの漬物, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 餃子, コンビーフ, ししゃも, 焼酎乙. Przekąski/Inne: 石屋製菓 白い恋人, バーボン, イカ. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 54 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|