Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2016
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 47,82g | Białk: 42,52g | Węglo: 238,79g.
Śniadanie: Goiaba, Laranjas. Lunch: Matte Leão Chá Mate com Limão, Frango Xadrez, Maçã, Arroz com Legumes. Obiad: Piraquê Biscoito Agua Gergelim, Goiaba, Aipim (Cozido), DIA Manga Espada. Przekąski/Inne: Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Peras. więcej...
|
|
3463 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Nauka - 6 godziny i 50 minut, Siedzenie - 2 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 5 godziny i 29 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|