Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 256,81g | Węglo: 262,13g.
Śniadanie: Picard Pancakes, Bjorg Lait Soja Nature, Café Expresso, Spiruline, Van Houten Cacao en Poudre, Bjorg Lait d'amande Intense Bio, MyProtein Impact Whey Isolate. Lunch: Choux, Escalope de Poulet, Chayote, Citrouille. Obiad: Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Huile Végétale de Colza, Parmesan (Dur), Rustica Moutarde à l'ancienne, Petit Navire Thon au Naturel, Choux. Przekąski/Inne: Leader Price Couscous Légumes et Mouton, Marque Repère Pâte Feuilletée, Sucre, Poires, Pomme, Café Glacé avec du Lait et du Sucre. więcej...
|
|
2600 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|