Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
129,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 47,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 91,24g | Białk: 138,90g | Węglo: 160,81g.
Śniadanie: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Икра Красная, Блины на Кефире, Чай с Лимоном, Веселый Молочник Сметана 20%, Омлет с Молоком. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Блины на Кефире, Чай с Лимоном. Obiad: Ржаной Хлеб, Семга Запеченная, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Блины на Кефире. Przekąski/Inne: Кетчуп, Банан. więcej...
|
|
4407 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|