Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2986 kcal
|
Tłusz: 97,04g | Białk: 117,40g | Węglo: 411,93g.
Śniadanie: Crostata alla Marmellata, Wasa Integrale, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Santa Lucia Primosale Light, Clementine, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Barbabietole, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Conad Spaghetti Kamut, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Obiad: Gnocchi di Patate, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Barbabietole, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Comune, Chef Panna da Cucina, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Carciofi, Grana Padano Grana Padano, Birra. Przekąski/Inne: Banana, Arance, Coop Cioccolato Fondente Extra, Crostata alla Marmellata. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|