|
Körperfett 25,8 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 51,7
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 108,39g | Węglo: 113,68g.
Śniadanie: Saure Gurken, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. Lunch: Spreewaldhof Saure Gurken, Ja! Champignons, Gekochtes Ei. Obiad: Ja! Delikatess Kochschinken, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Haribo Gummibärchen, REWE Schattenmorellen, Speisequark Magerstufe, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|