Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2016
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 63,51g | Białk: 40,70g | Węglo: 247,41g.
Śniadanie: Green Tea, Corn Flakes. Lunch: Budget Diet Lemonade, Red Tomatoes, Vogel's Original Mixed Grain Toast, Fried Egg. Obiad: Chip Shop Chips. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar, Budget Vanilla Rounds Biscuit, Griffin's Superwine Biscuits, Bluebird Salt & Vinegar Original Cut Chips, Budget Diet Lemonade, Pams Choc Honey Crunch Muesli Bars, Bananas, Coffee. więcej...
|
|
5156 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 49 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Praca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 6 minut. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|