Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2016
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 73,24g | Białk: 113,20g | Węglo: 145,42g.
Śniadanie: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Tekbir Kesim Pastırma, Hohes C Multivitamin, Gourmandor Röstbrot. Lunch: Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Barilla Gemelli, Barilla Pesto Alla Calabrese, K-Classic Thunfisch Filets. Obiad: Milbona Quark 20%. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 58 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 41 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|