Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2016
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 80,25g | Białk: 163,28g | Węglo: 215,58g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Bagel. Obiad: Caesar Salad with Romaine, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions, Hard Roll, Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. Przekąski/Inne: Oberto Natural Style Peppered Beef Jerky, Beer. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|