|
Körperfett 26,3 % Muskeln 45,5 % VF 5 Wasser 51,3
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 35,65g | Białk: 123,03g | Węglo: 193,10g.
Śniadanie: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana. Lunch: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Banane, Äpfel. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Ja! Delikatess Kochschinken, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 24 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, TRX - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|