Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2011
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2011:
|
1449 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 110,83g | Węglo: 101,31g.
Śniadanie: honeycrisp apple, swiss cheese, eggs, grapefruit. Lunch: zesty italian dressing, goat cheese, salmon, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: broccoli, ground turkey meatloaf, olive oil and balsamic vinegar, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Przekąski/Inne: mixed nuts, ground flax seeds, Agave nectar, chobani nonfat greek yogurt, turnips. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|