|
a week of cake for breakfast, in addition to other very bad food choices and no running has made the scale my enemy today! i decided this morning i wasnt going to log my weight. but not logging it doesnt mean it hasnt increased. i must pay for my sins!!
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 81,61g | Białk: 70,11g | Węglo: 114,67g.
Śniadanie: Olives, Olive Oil, Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Greek Style Yoghurt, Wimpy Cheese & Tomato Sandwich, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. Lunch: Beef Steak, Lamb Chop, Woolworths Creamed Spinach Feta & Sweet Butternut. Obiad: Woolworths Balsamic Vinegar, McCain Butternut & Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned). Przekąski/Inne: Beacon Marshmallow Easter Egg, Water. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
You will get back on track again Tanya, dont be too hard on yourself!
14 mar 16 przez użytkownika: fatgirl2fit
|
Never feel ashamed to record a weight gain. We are not here to make u feel inferior for gaining weight and you owe it to yourself to be truthful about it always :) Jump back on that wagon!
14 mar 16 przez użytkownika: Big Boy Optimus
|
you will be back to your healthy self soon , you are always the one motivating us , so to cheat now and then or eat bad is nothing we are all human. hugs from my side.
14 mar 16 przez użytkownika: Saige18
|
You can do it! Just steer yourself in the right direction.
14 mar 16 przez użytkownika: ingbee
|
14 mar 16 przez użytkownika: SwoleMateBunny
|
lol, know the feeling. last week was a seattle brownie, almond croisant and hazelnut latte, friday was 5.5 krispy kreme donuts and 2 chocs
15 mar 16 przez użytkownika: GettingThinnerAndFitter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|