Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2620 kcal
|
Tłusz: 104,76g | Białk: 160,57g | Węglo: 279,63g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Янтарь Сыр Плавленный, Паштет из Куриной Печени, Хлеб "Карельский Край", Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Разносол Грузди Соленые, Котлета Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Горчица, Хлеб "Карельский Край", Белый Город Сметана 15%, Борщ с Курицей. Obiad: Редис, Помидоры, Valio Сметана Домашняя 23%, Roshen Шоколад Аленка, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Przekąski/Inne: Солнечное Грушёвое Варенье, Творог 5%. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Spanie - 6 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|