Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1895 kcal
|
Tłusz: 49,13g | Białk: 183,41g | Węglo: 181,75g.
Śniadanie: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Оливье, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Домик в деревне Молоко 0,5%, Протеин. Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Royal Forest Ягоды Годжи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Форель, Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|