Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 43,42g | Białk: 65,99g | Węglo: 279,05g.
Śniadanie: Mermelada, Hacendado Pan de Molde Blanco, Salvado de Avena, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Choped Pork, Cebollas, Mercadona Carne Picada Vacuno, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Aceite de Oliva, Tranchettes Queso Lonchas. Obiad: Guisantes, Patatas Cocidas, Aceitunas Verdes, Huevo, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, caminar - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|