Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2035 kcal
|
Tłusz: 75,51g | Białk: 121,18g | Węglo: 202,06g.
Śniadanie: Nestlé Bolero, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Atkins Leite Açoriano Meio Gordo, Área Viva Sementes de Chia. Obiad: Milbona Bifidus Morango, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Calvé Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Maçã, Cerealitalia Nature-Mix Muesli Frutti Esotici. więcej...
|
|
3017 kcal
|
Ćwiczenie:
Hiit - 37 minut, Musculaçao - 53 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|