Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 24,05g | Białk: 49,34g | Węglo: 174,62g.
Śniadanie: バナナ, トマト, レタス, フランスパン, ポッカ コーンスープ, ポークカレー, ウコン. Lunch: 干し芋, フランスパン, チーズパン. Obiad: ピーナッツ, さつまいもの天ぷら, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 酢味噌, つぶ貝, ローソン ひじき煮, レタス, キムチ, 焼酎乙. Przekąski/Inne: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, Georgia コクの超微糖, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 31 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|