Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2016
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1527 kcal
|
Tłusz: 35,97g | Białk: 62,76g | Węglo: 245,04g.
Śniadanie: Butter, Diamond of California Slivered Almonds, Maple Grove Farms Honey Maple Spread, 1% Fat Milk, Oatmeal, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Fortune Cookie, Kikkoman Teriyaki Sauce, Water, White Rice, Green String Beans, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp. Obiad: Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Almond Accents Oven Roasted No Salt Toasted Sliced Almonds, Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Pistachio Nuts, Bananas, Teriyaki Sauce, Snowpeas (Pea Pod), White Rice, Shrimp. Przekąski/Inne: Dannon Light & Fit Greek Mousse - Strawberry Shortcake, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Jelly Belly Jelly Beans, Grapes, Banana. więcej...
|
|
2353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 mar 16 przez użytkownika: John10251
|
Thanks much! Hope I can continue to drop; usually I bounce around lose and gain the same few pounds.
16 mar 16 przez użytkownika: Cherry2002
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|