Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2016
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2599 kcal
|
Tłusz: 101,48g | Białk: 166,41g | Węglo: 271,90g.
Śniadanie: Карат Плавленный Сыр Дружба, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинчики с Мясом, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Хлеб Шведский Злаковый, Борщ с Курицей, Горчица, Белый Город Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Котлета Свиная. Obiad: Чахохбили из Курицы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные. Przekąski/Inne: Ратибор Варенье Вишневое, Творог 5%, Kingprotein Whey Protein. więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 9 minut, Gotowanie - 19 minut, Kulturystyka - 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 58 minut, Zakupy - 14 minut, Spanie - 5 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 godzina i 33 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|