Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2016
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 21,19g | Białk: 59,61g | Węglo: 138,62g.
Lunch: Azeite, Cenouras, Alface, Beterrabas, Tomates, Cebolas, Peixe-Espada, Brócolos. Obiad: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Pimentos, Cebolas, Azeite, Alface, Beterrabas, Tomates, Cenouras, Coentro, Couve Roxa. Przekąski/Inne: Royal Gelatina 10Kcal, Abacaxi, Tangerinas. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|