Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2016
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 105,91g | Białk: 88,39g | Węglo: 128,70g.
Śniadanie: Пирожок с Картошкой, Зеленый Чай. Lunch: Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Суп с Фрикадельками, Салат из Свеклы с Майонезом. Obiad: Сыр Гауда, Вино Красное Сухое. Przekąski/Inne: Шоколадные Вафли, Зеленый Чай, Ферреро Раффаэлло. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|