Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2016
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2636 kcal
|
Tłusz: 138,07g | Białk: 73,11g | Węglo: 277,78g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Батон, Майонез, Хлеб Черный, Салями. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Obiad: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. więcej...
|
|
3278 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|