Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2011
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2011:
|
1741 kcal
|
Tłusz: 92,47g | Białk: 68,30g | Węglo: 179,71g.
Śniadanie: Butter (Salted) , Oat Bran Hot Cereal, Sugar, Nutmeg (Ground) , Cinnamon , Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Lunch: Cauliflower, Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Obiad: Toll House Premier White Chocolate Morsels, Butter (Salted), Plain Pancakes. Przekąski/Inne: Mixed Nuts, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 minuta, Zakupy - 30 minut, Badminton - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|