Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 86,56g | Białk: 97,47g | Węglo: 79,24g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Сыр Гауда. Lunch: Куриная Отбивная, Плов, Суп с Фрикадельками, Салат из Свеклы с Майонезом. Obiad: Рассольник, Раки (Вареные или на Пару). więcej...
|
|
2890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|