Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2744 kcal
|
Tłusz: 138,35g | Białk: 160,15g | Węglo: 225,31g.
Śniadanie: Now Foods Ultra Omega 3, Sir Winston Tea Tè Verde. Lunch: Caffè Espresso, Pere, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Noci. Obiad: Braciola di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Cavolini di Bruxelles, Conad Passato di Verdure, Sir Winston Tea Tè Verde, Nocciole. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Nocciole, Mela, Mela, Sir Winston Tea Tè Verde. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 20 minut, Bieganie - 13/kph - 20 minut, HIIT - 18 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MonkeyKing85
|