Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2998 kcal
|
Tłusz: 80,11g | Białk: 142,17g | Węglo: 423,24g.
Śniadanie: Loacker Cremkakao, Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Ringo Vaniglia, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. Lunch: Goldessa Cottage Cheese Light, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Pane Comune, Salmone Affumicato, Grana Padano Grana Padano, Carrefour Fusilli Integrali Bio. Obiad: Motta Tartufone, Arance, Fagiolini Bolliti, Carote Bollite, Orogel Seppie con Piselli, Spaghetti ai Frutti di Mare, Olio Extra Vergine di Oliva, Farina di Ceci. Przekąski/Inne: Linessa Fat Free Yogurt, Rigoni di Asiago Nocciolata, Wasa Integrale, Pere, Lindt Cioccolato al Latte, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Banana. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Supernello76
|