Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 30,82g | Białk: 35,78g | Węglo: 188,46g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Groene Thee. Lunch: Kwarkbol, Groene Thee, Quaker Havermout Granola. Obiad: Banaan, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Poedersuiker, AH Halvajam Aardbei, Pannenkoeken. Przekąski/Inne: Water, AH Fruitsalade Melange, Groene Thee, Water. więcej...
|
|
3469 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 45 minut, Cardio - 1 godzina i 28 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|