Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2016
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 46,49g | Białk: 84,36g | Węglo: 144,15g.
Śniadanie: Геркулесовая Каша на Воде, Мандарины, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Апельсин, Щи Зеленые, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Przekąski/Inne: Сыр Адыгейский, Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 46 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Helena Yurevna
|